「努力2.0」とは自分史上最強になること

「努力2.0/ときど」を読む。書いたのはプロゲーマーのときどさん。最近よく見かけるこの「2.0」はバージョンアップを指す。

ならば「努力1.0」と「努力2.0」の違いは何かというと、ときどさんは本の中でこう定義している

・反復の法則
 努力1.0→勝ちにこだわる
 努力2.0→負けの中に答えがある

・環境の法則
 努力1.0→一人でやる
 努力2.0→ライバルは敵ではない

・メンタルの法則
 努力1.0→情熱だけで乗り切る
 努力2.0→心に負荷をかけない

・反復の法則
 努力1.0→勝ちにこだわる
 努力2.0→負けの中に答えがある

・継続の法則
 努力1.0→己に打ち勝って続ける
 努力2.0→頑張りはいらない

・Whyの法則
 努力1.0→レールにどって生きる
 努力2.0→嫌なことはやらない

・地力の法則
 努力1.0→人と比較する
 努力2.0→自分史上最強になる
 

その中でも「地力の法則」の「自分史上最強になる」が、この本のすべてを物語っている。人との勝敗だけにこだわるのではなく、いかに「自分らしく勝か」「勝ち方に美学」はあるか。

勝ち方=アウトプット。どう勝つか、その人の生き方をあらわす。「勝利」「正解」「合理性」にこだわりすぎている人は「努力1.0」であり、その寂しさ、つまらなさや息づまりについてときどさんが身を持って書いてくれている。

なりたい自分になる、勝ち方への美学を持って努力することが人生を面白くするのだ。何らかの壁にぶち当たって凹んでいる人にぜひ読んでもらいたいな。

昨日の振り返り

睡眠

今朝は5:14に起床。良く寝たつもりが少し気怠さあり。数値比較してみると「深い睡眠」の数値がいつもよりも30分ほど足りない。良質な睡眠は最低2時間ないとつらいっぽい。こうやって見ると面白いなぁ。明日も数値比較してみよう。

睡眠時間 5:44h
良質な睡眠 4:23h
心拍数 51
深い睡眠 1:31h
睡眠評価 79%

今日の快適さ 4.16

使用アプリ Auto Sleep

体重

逆流性胃炎なし、寝る前の固形物を食べないのが効いているのかな?寝る前はサプリもやめて正解。調子良い。

体重 70.1kg(前日比-0.3kg)
体脂肪 22.9%

使用アプリ オムロンコネクト

Jの自習

筋トレ 30分
読書 120分

昨日は冒頭の読書「努力2.0」で終える。

いつも愛用しているマヌカハニーがずっと在庫切れで買えない、涙。あと数日でなくなりそうだった、以前から試してみたかった別メーカーものを購入。さてさてそうでしょうかね?これこれで楽しみだったり。

努力とは継続なり。

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