油は体に悪くない、積極的に良質な油(オイル)を摂ろう!

健康に悪いと言われている油ですが、油に2つああります。良い油と悪い油。飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸(オメガ3,6,9)など。

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コロナ支援金は給付よりも支払猶予(据置)にまずするべき

コロナ支援は給付よりも支払猶予(据置)をまずやるべき。かなりの企業が救われる。給付金では手続の時間、審査などで使えない。

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バターコーヒーにヘンププロテインを入れて最強にする

進化系バターコーヒー。バターコーヒーにヘンププロテインを入れて最強に。

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寝る前と朝の作業を連動させると効率がいいことに気づく

寝る前に英語勉強を、さらに朝に復習勉強をすると効率。

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緊急事態宣言の30万円現金給付は、ほぼ条件を満たす対象者はいないだろう

緊急事態宣言の30万円現金給付の対象者条件。アメリカとの比較。

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緊急事態宣言は現金給付とセットで行わなければ意味がない

緊急事態宣言の内容。宣言後はコロナに怯えながら、終息後の社会不安しかない。

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モーニングルーティンに合わせて、音楽アプリのPlayListを編集すると朝がスムーズになる

朝、起きてからをスムーズにモーニングルーティンを進行したいなら音楽アプリのPlayListをうまく編集すれば良い。

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継続するには仲間を作れ

筋トレが継続している理由に愛犬の存在ある。彼がいつも同じ時間に私を待っていてくれるからだ。

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「努力2.0」とは自分史上最強になること

「努力2.0」ときど、書評、レビュー、感想。

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寝起きの腰痛改善には腰ねじり運動が効き目あり

寝起きは腰痛があるので背筋トレーニングの上体反らし&腰ねじり運動をやってみたところかなりマシに。特に腰ねじり運動は効果大な気がします。

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